Bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekler
Bağışıklığınızı güçlendirin
Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek, c
vitamini almak ayrıca bir önem taşıyor. İşte bağışıklık sistemini
güçlendiren besinler.
Tavuk suyuna çorba
Anneannelerimizin de soğuk algınlığında
başvurduğu tavuk suyuna çorba hafif soğuk algınlıklarında
başvurulabilir. Her ne kadar bilimsel olarak bu konuda yapılmış bir
araştırma olmasa da birçok doktor da tavuk suyuna çorbanın faydasını
doğruluyor.
Turunçgiller
Turunçgiller antioksidanlar içinde süper güç
olarak bilinen c vitaminini bolca barındırıyor. C vitamini soğuk
algınlığının önlenmesinde önemli bir yer tutuyor, bağışıklığı
güçlendiriyor.
Sarımsak
Doğal antibiyotik olarak adlandırılan sarımsak da
doğanın mucizelerinden bir tanesi. Uzmanlar ayrıca sarımsağın kolesterol
seviyesini düzenlediğini, antioksidan ve antitümör özelliği olduğunu
belirtiyor.
Zencefil
Zencefil öksürüğü engelleyici ve anti enflamatuar
yani iltihap önleyici özelliğe sahip maddeler içeren bir besindir. Yani
zencefil de öksürüğe ve soğuk algınlığına iyi gelen besinlerden biridir.
Çinko açısından zengin yiyecekler
Mantar, maydanoz gibi çinko açısından zengin besinlerde bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli bir görev üstlenir.
http://fotoanaliz.hurriyet.com.tr/GaleriDetay.aspx?cid=52720&rid=4369&p=1