* Neden fast-food'dan uzak durmalıyız?

Neden fast-food'dan uzak durmalıyız?

Özellikle şehir insanının zamana karşı verdiği mücadele, öğünlerin de hızlı ve pratik olmasına sebep oluyor. Ancak fast food tarzı yemek, vücudunuza neler yapıyor biliyor musunuz?
Fast food ürünler sağlıksızdır çünkü:

• Çok yüksek kalori içerir.
• Pişirme yöntemleri sebebiyle yağ oranı çok yüksektir.
• Çoğu kanserojendir.
• Yapımlarında genellikle yağlı et kullanılır.
• Özellikle hamburger, adana, urfa, lahmacun gibi ürünler, karışık eten yapıldıkları için, hangi tür et kullandıklarını bilemezsiniz.
• Maliyeti azaltmak için çoğunlukla yüksek oranda kuyruk yağı ve iç yağı ilave edilir.
• İlave edilen soslar sebebiyle, daha da fazla kalori ve yağ içeriği barındırırlar.
• Mönülerde bulunan kola, herhangi bir yararı olmamasına karşın, yüksek enerji içerir.
• Rafine karbonhidrat ve basit şeker içeriği çok yüksektir. Bu yüzden kan şekeri çabuk yükselir.
• Posa içerikleri çok düşüktür.
• Toplumun yeme hızının ve kültürünün zarar görmesine sebep olur.
• Yüksek kolesterol içerdikleri için kan kolesterolünü, dolayısıyla kalp hastalıkları riskini arttırır.
• Tek tip beslenmeye yol açacağı için, sebze ve meyve tüketimini düşürür.
• Sağlıksız beslenme sonucu vitamin ve mineral eksikliği oluşur.
• Çoğunlukla hijyenik olmayan bu gıdalar, zehirlenme riski taşır.